Nie wiem czy Bóg istnieje, ale byłoby z korzyścią dla Jego reputacji, gdyby nie istniał" - Renard
Po około 20 minutach, lub nieco dłuższym czasie, jeśli błony śluzowe są bardzo zajęte szlamem - spłynie on do zatok. Tak dużo może się go zebrać w tej okolicy, że nos zostanie zupełnie zatkany, zmuszając właściciela do oddychania przez usta, jeśli pozostaje on w pozycji stojącej, "głową do góry". Jeśli będziemy jednak w dalszym ciągu stać na głowie, to śluz zacznie w końcu wypływać z nosa. Po położeniu się lub wstaniu po wykonaniu ćwiczeń, oczyszczenie nosa z wydzieliny, poprzez wydmuchanie jej do chusteczki, przynosi cudowne uczucie ulgi. Jest to odświeżające uczucie oczyszczenia całego mózgu. Ten oraz inne efekty stania na głowie spowodowały uznanie go za ćwiczenie jogi. Mówimy tu o odmianie jogi zwanej Hatha Joga, który to termin oznacza przepływ oddechu odpowiednio przez prawe i lewe nozdrze. Zgodnie z tantrycznym systemem fizjologii słońce (surva) przepływa przez prawe nozdrze, podczas gdy księżyc (candra) - przez lewe. Oddech słoneczny jest aktywny, kataboliczny i wzmaga asymilacyjne i wydalnicze funkcje ciała. Ponieważ ten rodzaj oddechu przepływa silniej, gdy świeci słońce, nie poleca się spożywania posiłków ciężkostrawnych po zachodzie. W nocy, gdy dominuje księżyc, bardziej aktywny jest oddech lewostronny. Ten rodzaj oddechu uspokaja organizm, regeneruje organizm, narządy i ułatwia anaboliczne funkcje organizmu. Aby przeciwdziałać wpływowi ciał niebieskich, niektórzy jogowie praktykują oddychanie przez lewe nozdrze w ciągu dnia i prawe - w nocy. Osiągają to przez zatkanie jednego z otworów nosowych kawałkiem waty. Jak to wyżej zaznaczono, joga opiera się nie tylko na znajomości zagadnienia oddychania, ale również równowagi organizmu w zakresie procesów budowania i rozpadu. Jogowie odkryli te zdumiewające prawdy, ponieważ dogłębnie studiowali istotę przyrody. Wiele nauczyli się obserwując ptaki, zwierzęta i węże - co robią one dla osiągnięcia pewnych rezultatów. Podpatrywali np., jak koń kurczy i rozkurcza odbyt oddając kał. Ale ich obserwacje łączyły się z refleksją, co powinni robić, by doświadczyć szczytowej formy zdrowia, manifestowanej przez możliwość rejestrowania takich odczuć, jak delikatne wibracje wzdłuż kręgosłupa, ciepło promieniujące z serca, czy wrażenie świetlistego pulsowania pośrodku czoła. Radość, jaką przynosi ten ekscytujący stan witalności i zdrowia dowodzi, że joga jest naprawdę największą życiową mądrością. * * * Jogowie, w rezultacie codziennego oczyszczania i stosowania innych technik osiągnęli wyższy poziom sprawności fizycznej i psychicznej. Osoby, które tego rodzaju ćwiczenia wykonują co rano, zaczynają dzień w najlepszy z możliwych sposobów. 5. TESTOWANIE STANU ORGANIZMU * Cywilizacja pozostawia ślady na naszej strukturze fizycznej * Doświadczenia z Maratonu Dwóch Oceanów * Pół-maraton TV SABC * Toksyny zakłócają harmonijną pracę ciała i organizmu * Wytrzymałość sprawdzianem stanu organizmu * Uzyskiwanie wewnętrznego spokoju * Czego uczy nas post? * Post pozwala organizmowi "robić to, co do niego należy" - bez przeszkód "I będą oni mówić o wielu różnych czynnikach i metodach uzdrawiających, ale doświadczenie nauczy ich, że najlepsze jest oczyszczanie i zapobieganie". Kindred Soul, rozdz. 4, str. 43 Ten rozdział jest w pewnym sensie jedynie podsumowaniem tego, co było już powiedziane poprzednio. Jego odrębnym celem jest potwierdzenie związków pomiędzy tym, co jemy a naszą sprawnością psychiczną i fizyczną